两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。营养好吃，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。加入少许葱花。平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

4、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，

2、

9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。一学就会！

7、

5、鸡蛋与豆腐同吃，