6、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、

7、

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

9、加入少许葱花。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！原来内有乾坤。成型后翻面，

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，