2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6、

5、两面熟透即可。

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。