9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、再放入秋葵。豆腐洗净，

4、两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、

6、加入少许葱花。使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，