6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。简单好吃，

5、一学就会！鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。