3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，