刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

5、切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋2个，准备好食材。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

9、两面翻面。

2、一学就会！成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、再放入秋葵。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，