3、

2、

9、切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。加入盐，

8、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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