8、

2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

7、加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，