3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。加入少许葱花。

5、摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、加入盐，

2、

7、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，