3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。再放入秋葵。太厚不容易入味。

9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

4、鸡蛋打入碗中，

8、加入少许葱花。

6、加入盐，简单好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、切薄片。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，