5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。两面熟透即可。太厚不容易入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

8、没做过的可以试试了。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、