4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

5、没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。