【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

3、

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。

5、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。一学就会！太薄容易碎掉，

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。豆腐洗净，