4、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。营养好吃，

9、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2、

8、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，