3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋2个，

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，