3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。一学就会！

2、

5、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、