8、

3、没做过的可以试试了。

4、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。营养好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

5、

9、