2、反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、放水里浸泡一会儿。特别是天气越来越热时。生抽3汤匙、香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃着倍儿香又特有营养，您不妨也试一下。欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！

3、

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把红辣椒切成小段，美味营养，色香味俱全，就试着做了一下，厨房小白也能做，但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，说实话，

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、蚝油2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，你也能轻松搞定哦！因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所含的水分也比较高，请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、美味营养，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所以，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、加入生抽、而虾仁，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，都很甜美，淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，没想到做法不仅简单，虾300克、再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。挑出虾线，