8、太厚不容易入味。准备好食材。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐洗净，

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、切薄片。

3、鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，