配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、营养好吃，两面熟透即可。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

2、

8、加入盐，加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

4、