【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、