olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

2、两面翻面。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。

7、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，