8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，

9、鸡蛋、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切薄片。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。原来内有乾坤。

5、