3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。切薄片。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太厚不容易入味。平底锅加热，

4、成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

5、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。

8、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、