4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

9、切薄片。

6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

8、准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。