6、

2、切薄片。太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，

4、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。营养好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

8、简单好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

9、

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。