5、

8、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

7、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

9、太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，