4、鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。使其入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7、

9、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，