5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。两面熟透即可。成型后翻面，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入少许葱花。

2、豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

9、