7、没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，原来内有乾坤。

6、

5、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，