刚开始看见这道菜的时候，

9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。

4、原来内有乾坤。营养好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

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