营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，再放入秋葵。

2、

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，

4、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，