【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，

5、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太厚不容易入味。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、加入盐，鸡蛋、

4、

8、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

6、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。平底锅加热，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐洗净，

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，