3、使其入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

4、

9、太薄容易碎掉，成型后翻面，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

2、两面熟透即可。

5、

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋2个，

8、加入盐，

6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。