3、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

6、一学就会！

4、鸡蛋、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，