3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

6、没做过的可以试试了。

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

5、

9、营养好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太厚不容易入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。一学就会！平底锅加热，