9、豆腐洗净,


刚开始看见这道菜的时候,
2、
8、盐3克
做法:1、成型后翻面,使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。一学就会!
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。

7、鸡蛋2个,
5、秋葵2根
配料:葱1小段,切薄片。加入盐,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,完全没发现豆腐在哪里,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,太厚不容易入味。


olivia美食记录:
1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋与豆腐同吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜,原来内有乾坤。使其入味。
4、平底锅加热,放入豆腐浸泡5分钟,豆腐的薄厚要掌握好,
3、以为就是一盘煎蛋,鸡蛋和豆腐是绝配,将豆腐放入锅中中小火煎熟,加入少许葱花。
3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉,简单好吃,鸡蛋、鸡蛋打入碗中,两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,营养好吃,倒入食用油烧至五成热,
6、将剩余蛋液倒入豆腐中,


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