5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、一学就会！

6、平底锅加热，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

7、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，