7、鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，

6、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、平底锅加热，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，搅打成蛋液。