8、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

9、

6、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、成型后翻面，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，