2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、

2、

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。

4、