3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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6、摊成圆形蛋饼。切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、鸡蛋2个，使其入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，平底锅加热，

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、