8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。再放入秋葵。

7、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、使其入味。搅打成蛋液。

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、