做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

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3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，准备好食材。

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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

4、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

5、一学就会！