2、

9、一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、

2、两面熟透即可。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

5、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，