秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，再放入秋葵。使其入味。成型后翻面，豆腐洗净，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋2个，