3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。

2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

7、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，

6、

9、

4、再放入秋葵。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，