2、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

6、摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

8、再放入秋葵。太厚不容易入味。

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，