2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，一学就会！成型后翻面，切薄片。

6、平底锅加热，再放入秋葵。

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。准备好食材。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、