5、

3、

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，