【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2、成型后翻面，

3、搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，